ひさびさの体重測定

先日久々の体重測定＆体脂肪の測定。

体がキレていたピーク時から比べるとプラス７kg。

体脂肪はプラス4％。

見た目はさほどかわっていないので、内臓脂肪のようですが、さすがに肥えすぎました。

腹を中心にダイエットを再開です。

まずは腹まわりに関するダイエット本を購入。

いつでもどこでも楽にできるダイエット本で、実行もしていますが、なかなかオススメです。

amazonのリンクを貼っておきますので、もしよければ見てみてください。

レビューもたくさんあるので、他の方のコメントも参考になります。